Consejos para superar la separación de tus padres en la edad adulta

¿Qué medidas tomar para sobrellevar la separación de tus padres en la etapa adulta? Este acontecimiento suele ser considerado un tema delicado en algunas ocasiones. Pues, sin importar nuestra edad, confrontar la ruptura y lejanía de nuestros padres puede causar desorientación y hasta inquietud, incluso cuando sobrepasamos los veinte, treinta o incluso cuarenta años.

Manejando la Separación de tus Padres en la Edad Madura

Según la psicología, los cambios y transiciones son difíciles de afrontar. No es más fácil ser adulto y enfrentar la separación de los padres, al contrario, puede ser aún más complejo y desafiante. Por lo general, esta separación ocurre cuando los hijos ya son veinteañeros.

¿Cuál es la razón detrás de esto? En esta etapa de la vida, los hijos ya están en búsqueda de su independencia. Aunque aún vivan bajo el mismo techo, tienen la capacidad de tomar decisiones propias y ser autónomos, cuidarse a sí mismos y construir su futuro lejos de los padres. De repente, los padres se encuentran en un nido vacío donde ya no están concentrados en sus hijos, sino en sí mismos.

Lo que descubren en esta nueva etapa, a veces, no es lo que esperaban. Se enfrentan a una relación que ya no les aporta, que ha perdido intimidad y en la que cada uno tiene sus propios intereses. Esto puede llevar a la decisión de separarse. A veces, es necesario empezar una nueva vida y la ruptura puede ser comprensible y hasta necesaria. Sin embargo, para los hijos, esto puede ser difícil de asimilar.

La importancia de brindar atención y explicaciones a los hijos sin importar su edad

La Influencia de la Dificultad en las Relaciones de los Padres en sus Hijos Adultos

Las relaciones de los padres pueden tener un impacto significativo en sus hijos adultos, incluso en aquellos que viven por su cuenta. Sin embargo, esta influencia no siempre es negativa.

Según la estudiante de doctorado en psicología en Northern Illinois University, Christine R. Keeports, los padres que se esfuerzan por "resolver los conflictos en lugar de cargar con ellos durante semanas", enseñan a sus hijos que ninguna relación está exenta de dificultades. Esto puede ser beneficioso ya que los hijos también aprenden a lidiar con conflictos.

Además, según señala Keeports en su estudio "I Wish My Parents Would Stop Arguing" (Quisiera que mis padres dejaran de pelear) publicado en el Journal of Family Issues, una actitud de resolución de conflictos por parte de los padres también puede ayudar a sus hijos a evitar mayores niveles de ansiedad y depresión.

La disolución del vínculo familiar siempre causa un impacto devastador

Enfrentando el Divorcio de tus Padres siendo Adulta

La disolución de una relación de pareja siempre conlleva un torbellino emocional tanto para los propios involucrados como para aquellos en su entorno cercano. Es por eso que, en particular, cuando hay hijos pequeños en juego, el miedo al divorcio se hace más intenso, ¿cómo les afectará a ellos? Sin embargo, no le damos la misma importancia cuando los hijos ya son mayores, aunque el impacto es igualmente significativo. ¿Qué podemos hacer para afrontar el divorcio de nuestros padres como adultos? A continuación, te ofrecemos algunos consejos que podrían ayudarte a superarlo.

Hablar de tus sentimientos puede ser una forma útil de procesar el dolor y la confusión que puedes estar experimentando. En lugar de guardártelos para ti misma, busca a alguien de confianza con quien puedas desahogarte. Ya sea un familiar, un amigo o incluso un profesional de la salud, hablar de tus emociones puede ayudarte a sobrellevar el divorcio de tus padres de una manera más saludable.

No te sientas culpable por la ruptura de la relación de tus padres. El divorcio no es culpa tuya. Cada persona tiene sus propias razones y circunstancias detrás de sus decisiones, y no es tu responsabilidad llevar la carga de la culpa o la responsabilidad en esta situación.

Mantén una relación sana con ambos padres, si es posible. Aunque es natural sentirse más cerca de uno de ellos durante este difícil momento, es importante intentar mantener una relación equilibrada con ambos. Esto no solo puede ayudar a mantener la armonía familiar, sino también a tu propia salud emocional y bienestar.

Busca apoyo en tus amigos y seres queridos. El divorcio de tus padres puede ser una experiencia traumática, y es importante que cuides tu bienestar emocional y mental en este proceso. No dudes en pedir ayuda a aquellos que te quieren y te apoyan, y no tengas miedo de buscar ayuda profesional si lo necesitas.

Recuerda que tu bienestar es una prioridad, y no dudes en buscar ayuda si lo necesitas.

La separación de tus padres en la edad adulta

La difícil situación de los hijos cuando sus padres deciden separarse después de mucho tiempo juntos puede generar conflictos emocionales. Aunque no es la opción ideal, cada pareja tiene libertad para tomar sus propias decisiones en cuanto a su vida y relación. Esto ha llevado a un aumento en el número de adultos que lidian con el divorcio de sus padres.

Por lo general, nos preocupamos mucho por el impacto en niños pequeños, ya que pueden tener dificultades para entender la separación y verla como una ruptura completa de su familia. Sin embargo, ¿qué pasa cuando los hijos ya son adultos? El divorcio de tus padres siempre afectará tus creencias y patrones de vida, sin importar la edad que tengas o si consideras que es lo mejor para ellos.

Como adulto, es importante reconocer que tus padres son más que solo tus progenitores, también son personas con sus propias necesidades, deseos y sueños. Puede ser que hayan dejado de lado su individualidad mientras estabas creciendo, pero eso no significa que deban seguir siendo solo cuidadores durante toda su vida.

Tu influencia en la separación de tus padres

¿Sabes que tus padres tienen derecho a vivir su propia vida como deseen? Entonces, ¿qué papel desempeñas durante el divorcio de tus padres?

Si vives de manera independiente, serás solo un espectador de este proceso. No es recomendable que intervengas, ni siquiera como mediador si las cosas se complican y ellos comienzan una guerra. Tu función no es legal, sino la de mantenerte en tu rol de hija.

Recuerda que no debes tomar partido por ninguno de ellos, a menos que el divorcio se haya iniciado por un tema delicado como la infidelidad o la falta de respeto. Tu objetivo principal es mantener una postura neutral y respetuosa, ya que ellos son los que deben resolver sus asuntos personales y legales.

Manejando el divorcio de tus padres Consejos para enfrentar la situación

Los adultos somos capaces de manejar y canalizar nuestras emociones, a diferencia de los niños. Por lo tanto, cuando nos enfrentamos a situaciones inesperadas, debemos actuar de manera positiva por el bien de nuestros padres y de la familia en general. En especial si tenemos hermanos menores, es importante que demos ejemplo comportándonos de forma adecuada.

Sin embargo, a veces es difícil controlar nuestras emociones y podemos reaccionar elevando la voz o mostrando nuestro lado más sentimental porque nos sentimos engañados o confundidos. En esos casos, como personas maduras, siempre podemos disculparnos posteriormente y explicar que nos hemos visto sorprendidos por la situación.

En otras ocasiones, podemos percibir que algo no está bien entre nuestros padres. Puede ser que se muestren distantes o que su relación no sea tan buena como solía ser. En estas situaciones, una buena opción es preguntarles directamente si todo marcha bien. Es posible que quieran compartir sus sentimientos contigo o que prefieran no preocuparte. No te sientas traicionado, lo hacen porque no quieren lastimarte.

Conducta adecuada tras el divorcio de tus padres

El divorcio de tus padres no significa que tu familia se separe, aunque puede ser difícil aceptar y lidiar con el hecho de que la pareja que considerabas perfecta haya roto. Sin embargo, es importante que no te alejes de tu familia en este momento. Si el divorcio se llevó a cabo de forma amistosa, es probable que sigas viendo a tus padres en celebraciones y fechas especiales.

En cambio, si prefieren no verse o coincidir lo menos posible, es necesario que aprendas a dividir tu tiempo de manera equitativa. Aunque puedas llevarte mejor con uno de tus padres, al hacerte adulto comprenderás que puedes disfrutar de su compañía de diferentes maneras y conocerlos más allá de su rol como padres o como parte de un matrimonio.

No construyas barreras entre ellos, ya que ambos han sufrido durante el proceso de su ruptura. Es importante que entiendas que no fue fácil para ellos separarse después de tantos años. No quieren hacerte daño ni a ti ni a tus hermanos, por lo que es esencial mantener una relación armoniosa con ambos.

El divorcio parental aún afecta incluso en la adultez

Sussman señaló que a todos nos vendría bien aceptar que, incluso como personas maduras, el mundo es complicado y aterrador. En ocasiones, puedes confiar en tu núcleo familiar y en el matrimonio de tus padres para sentirte protegido.

Ya en la etapa adulta, debemos trabajar, pagar nuestras faturas y organizar nuestras propias rutinas, pero al estar con nuestros padres, podemos volver a sentirnos como niños.

Para Sussman, existe una dinámica incluso entre los adultos donde, al estar con sus padres, pueden sentirse un poco como niños y desean que sus padres les cuiden.

Artículos relacionados