cuantos amigos debo tener

Cuantos amigos necesitas para una vida feliz: la ciencia tiene la respuesta

Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad Carlos III de Madrid, la capacidad cognitiva y el tamaño de nuestro cerebro influyen en la cantidad y la calidad de nuestras relaciones sociales. Estas teorías van de la mano con lo que el antropólogo de la Universidad de Oxford, Robin Dunbar, afirmaba en los años 90: que un individuo puede tener entre 3 y 5 amigos íntimos, y no más. Con el auge de las redes sociales, esta forma de relacionarnos está cambiando radicalmente, tanto en número como en calidad.

Qué dice la investigación

Según Jeffrey Hall, profesor de estudios de comunicación en la Universidad de Kansas, si tu objetivo es mitigar los efectos negativos de la soledad en tu salud, lo más importante es tener al menos una persona significativa en tu vida, como pareja, padre, amigo, etc.

Sin embargo, aquellos que buscan una vida más significativa, una en la que se sientan unidos y conectados con otros, necesitan tener más amigos, según afirma Hall.

La teoría más famosa sobre cuántos amigos puede tener una persona, aunque no necesariamente debería tenerlos, es la del psicólogo y antropólogo británico Robin Dunbar. Según Dunbar, los seres humanos sólo somos capaces de mantener 150 conexiones cognitivas a la vez (aunque investigaciones posteriores han aumentado este número). Esto incluye un círculo interno de cinco amigos cercanos, seguido de círculos más grandes con amigos más casuales.

El impacto de la soledad en nuestra salud

Los investigadores determinaron que el número de amigos que tenemos tiene un impacto significativo en nuestra supervivencia, al igual que otros factores de riesgo más conocidos como el tabaquismo y el consumo de alcohol. Además, se demostró que la influencia de las relaciones sociales en nuestra salud es mayor que otros factores como la inactividad física y la obesidad.

En un reporte emitido por Salud Pública en Estados Unidos, se nos advierte sobre el peligro que representa la soledad y el aislamiento para nuestra salud. Según el informe, estos problemas tienen un profundo impacto en nuestro bienestar. Sin embargo, como sociedad, tenemos el poder de hacer frente a este problema. Tomando pequeñas acciones para fortalecer nuestras relaciones y apoyando a la comunidad para reconstruir conexiones sociales, podemos unirnos para combatir este problema juntos.

Qué consecuencias tiene la demora de las exigencias anticontaminantes de vehículos para la salud, el clima y los precios en Europa

Se ha determinado que retrasar las exigencias anticontaminantes de los vehículos tendrá un impacto significativo en la salud, el clima y los precios en Europa. Este estudio reveló que, al igual que otros factores de riesgo como el tabaquismo y el consumo de alcohol, la reducción de emisiones de vehículos es crucial para nuestra supervivencia. Por lo tanto, es importante tomar medidas inmediatas para abordar este problema y proteger nuestra salud y el medio ambiente. Además, la demora en la implementación de estas exigencias también afectará negativamente a los precios de los vehículos en el mercado. Es fundamental actuar ahora para evitar consecuencias aún más graves en el futuro.

El alcance de las redes sociales multiplica las conexiones pero limita las amistades

Según una reciente investigación que se basó en datos extraídos de las redes sociales, se ha constatado que las nuevas tecnologías permiten aumentar el número de relaciones interpersonales, aunque a expensas de disminuir la calidad de las mismas. De acuerdo con Ignacio Tamarit, miembro del Grupo Interdisciplinar de Sistemas Complejos de la UC3M y coautor del estudio, esto se debe a que no es posible tener relaciones íntimas con alrededor de 150 personas al mismo tiempo. Por lo tanto, si tenemos muchas relaciones, tendremos que conformarnos con que la mayoría de ellas sean superficiales.

Por otro lado, Anxo Sánchez añade que ninguno de nosotros dispone ni del tiempo ni de la capacidad cognitiva necesarios para relacionarnos con miles de personas ni para mantener un seguimiento constante de sus perfiles en plataformas como Facebook.

Aunque el aumento de amigos no afecta a nuestro círculo íntimo más cercano, sí reduce el tiempo que dedicamos a nuestros amigos más cercanos en favor de nuestros conocidos. Por lo tanto, aunque tengamos un mayor número de amigos en las redes sociales, nuestras relaciones serán más superficiales.

No obstante, la investigación también ha demostrado que en comunidades más pequeñas, con un menor número de posibles amistades, las relaciones suelen ser más intensas. Según Sánchez, esto se debe a que, en estos casos, todos los amigos suelen ser íntimos.

La clave para una vida social saludable La diversidad en relaciones

La importancia de la diversidad relacional para una vida social plena

Para vivir una vida social plena, no es necesario tener cientos de amigos y estar siempre rodeado de gente. De hecho, según un estudio realizado por la Universidad de Cincinnati, el 71% de los encuestados que vivían solos y algunos incluso trabajaban desde casa, no se sentían solos gracias a tener una red de personas en las que confiaban completamente.

Las declaraciones de los participantes en este estudio reflejan el valor de tener personas en las que confiar: "Nunca me siento solo, vivo solo pero no me siento solo" o "supongo que no me siento solo porque tengo a alguien, hay alguien ahí para mí".

Pero ¿qué es lo que realmente importa en una vida social plena? Según un reciente estudio de la Universidad de Harvard y otras instituciones, la diversidad relacional es clave para el bienestar de una persona. Cuanto más variadas sean las relaciones que tenga una persona, mayor será su sensación de bienestar.

Comparte tus Intereses Temáticos con Nosotros

¡En ConsumoClaro nos enfocamos en brindarte información relevante sobre tus intereses! Por esa razón, queremos crear un canal de comunicación contigo para que nos orientes sobre tus preferencias. Si hay algún tema en particular que te interese que investiguemos o hablemos sobre él, no dudes en escribirnos a redaccion@consumoclaro.es

Recientemente, se ha estrenado el cierre del acceso a la TF-5 en Guamasa, lo cual ha generado congestionamientos en las carreteras TF-235 y TF-152. Según reportes, ¡una hora es lo que se tarda en recorrer un kilómetro en esa zona!

SUSCRIPCIÓN MENSUAL

¿Coase? ¿De verdad? Parece que alguien ha estudiado economía, ¡qué bueno! Me encantó el artículo. Personalmente, prefiero salir a tomar unas cañas y contar nuestras miserias mutuas entre risas, en vez de discutir sobre teorías económicas complejas. Desde el principio de este texto, me ha venido a la mente un interesante ensayo de Michel de Montaigne titulado "De la amistad". Me resulta sorprendente y a la vez preocupante la poca importancia que se le otorga a la amistad verdadera en ese texto, sobre todo por el cierto tinte misógino que se percibe y su tendencia a citar autoridades sin dar su propia opinión.

Desvelando el secreto de la sabiduría Cómo distinguir lo prudente

La investigación sobre la amistad nos da referencias valiosas, pero en lugar de eso, puede ser más efectivo hacer un autoexamen. Marisa Franco, psicóloga y autora del próximo libro “Platónico: cómo la ciencia del apego puede ayudarlo a hacer y mantener amigos”, nos invita a comenzar con una pregunta sencilla pero significativa: ¿Me siento solo/a?

"La soledad es una señal importante", afirmó el Dr. Franco. Aunque es normal sentirse solo/a a veces, esta pregunta va más allá. Se trata de analizar si nos sentimos excluidos o aislados de manera constante. Una encuesta reciente reveló que aproximadamente uno de cada tres estadounidenses sintió una "soledad grave" durante la pandemia.

"Cada persona saca a relucir distintas facetas de nuestra personalidad. Por eso, tener un grupo de amigos diverso nos permite experimentar nuestro amor por el golf, por los autos, por las flores", explica el Dr. Franco. "Si sientes que tu identidad se ha visto reducida o no te sientes como tú mismo/a, puede ser una señal de que necesitas diferentes tipos de amigos", agrega.

Artículos relacionados

Deja un comentario