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Rutina de hipertrofia en 5 días con frecuencia 2 Todo lo que necesitas saber

Rutina de hipertrofia en 5 días con frecuencia 2 Todo lo que necesitas saber

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¡Saludos! Debido a la solicitud de varias personas expresadas en los comentarios de mi blog y canal, hoy les presento una rutina inspirada en la PHAT de Layne Orton (entrenamiento adaptativo de hipertrofia de potencia) en inglés. Una versión adaptable y personalizable de la rutina de entrenamiento PHAT ¿Eres una persona flexible? ¡Genial! A parte … Leer más Rutina de hipertrofia en 5 días con frecuencia 2 Todo lo que necesitas saber

Descubre la ubicación de la mina de oro de Zapatero en Venezuela

Descubre la ubicación de la mina de oro de Zapatero en Venezuela

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En la Audiencia Nacional, Hugo ‘El Pollo’ Carvajal, antiguo jefe de la Inteligencia Militar del régimen de Chávez, ha revelado que el expresidente español, José Luis Rodríguez Zapatero, es dueño de una explotación minera de oro en Venezuela. El militar chavista ha asegurado que está trabajando para obtener los documentos que respaldan estas acusaciones y … Leer más Descubre la ubicación de la mina de oro de Zapatero en Venezuela

Forra tu tubo de chimenea con lana de roca de alta calidad

Forra tu tubo de chimenea con lana de roca de alta calidad

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La adecuada instalación y construcción de una chimenea de leña requiere el uso de un aislante específico, crucial para garantizar su funcionalidad. Este asilante no solo protege los elementos de la estructura cercanos, sino que también maximiza la capacidad de calefacción del sistema de leña. Guía para instalar el aislante FireRock en chimeneas ¿Cómo escoger … Leer más Forra tu tubo de chimenea con lana de roca de alta calidad

Cómo llegar al mirador de San Nicolás en Granada ruta transporte y mapas

Cómo llegar al mirador de San Nicolás en Granada ruta transporte y mapas

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En la cima del Albaicín, se encuentra el famoso Mirador de San Nicolás, un lugar imperdible para disfrutar de una vista única de Granada. Aquí se ubican dos de los monumentos más importantes de la ciudad: la Iglesia de San Nicolás y la recién construida Mezquita Mayor. Antiguamente, esta zona era una plaza donde se … Leer más Cómo llegar al mirador de San Nicolás en Granada ruta transporte y mapas